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葉酸の働きについて知りたい!

まだ妊娠できないと悩んでいるときは、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。

 

平均体温と基礎体温は違います。基礎体温を見ると女性のホルモンバランスの変化が推測できて、妊娠につながる対策を講じることもできるのです。

 

さて、基礎体温表を作るにあたっては、経過をみるために「毎日」、活動量の影響を受けない「起床時すぐ」に測るというルールもあるので、それを守ってつけていくことが肝心です。

 

いまはアプリもあるので気軽にできますね。

 

妊婦にとって葉酸は重要な働きをする栄養素なのですが、もし葉酸が不足してしまった場合、どのようなリスクがあるのでしょうか。

 

葉酸の働きとは、細胞分裂を促すものです。これが赤ちゃんに不足してしまうと、神経管閉鎖障害などの先天的な障害を負う要因の一つになると言われているそうです。

 

また、ダウン症予防の有効性も認められているので、より積極的な摂取が求められます。

 

妊婦にとって必要な栄養素はたくさんありますが、そうしたものをまとめて摂取できる総合サプリの代表的なものは、育児や赤ちゃん製品で有名なピジョンのサプリでしょう。

 

ピジョンが発売している葉酸サプリにはいくつかタイプがあり、それぞれの成分が異なっています。大抵の商品が葉酸だけではなく鉄分やビタミン、カルシウムなど妊婦や女性に嬉しい成分が含有されていて、これらの成分が一錠にまとめて詰め込まれています。

 

この葉酸サプリであれば、様々なサプリを複数飲む必要が無いため、簡単に一日分の栄養素を補給できますから、ぜひ活用するのをお勧めします。

 

ご自身が不足している栄養素を補うことの出来る成分が入ったサプリを選ぶことが、葉酸サプリの有効な使い方だと言えます。

 

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